Je te présente la
RETRAITE
ULLINN YOGA STUDIO
Tu es prête à enfin prendre un vrai temps pour toi, à te reconnecter, à prendre ou reprendre le pouvoir sur ta vie : alors si tu lis ces lignes, c'est que tu es au bon endroit, au bon moment.
Tu as l'impression de faire déjà tout ce qu'il faut et de ne jamais avoir le temps de rien et de ne pas réussir à calmer ta charge mentale
- Tu prends tous les compléments, les superfoods, tu bois des jus verts
- Tu fais du yoga, du pilates, du HiiT, du running...
- Tu suis tous les régimes à la mode : vegan, cru, paléo, keto...
Aujourd'hui, tu es fatiguée de mettre autant d'énergie sans résultat
Je suis aussi passée par là et je te comprends
Tu en as marre d'être bombardée de programmes, retraites, articles et contenus en tous genres qui te promettent tous de te dévoiler le secret pour une meilleure santé, perdre du poids, avoir le corps parfait.
Tu es fatiguée de ne pas savoir comment gérer cette charge mentale, ce stress permanent et ce manque de temps pour toi et peut-être même pour ta famille.
Tu es fatiguée de ne pas réussir à prendre complètement le pouvoir sur ta vie, ton mental, tes émotions.
Maintenant imagine si...
- Tu arrivais à te prendre un temps de qualité pour toi-même sans culpabiliser
- Tu réussissais à faire face à ta charge mentale sans avoir l'impression de t'éffondrer
- Tu arrivais à te débarrasser des fausses croyances et des schémas ancrés en toi depuis toujours
- Tu arrivais à devenir celle que tu dois devenir, celle que tu as envie de devenir.
Bien sûr, tu peux encore chercher un énième programme, une ènième retraite pour changer tout ça. Mais la vérité c'est que le changement ne viendra que de toi.
Les changements s'opèrent de l'interieur pour avoir un impact sur l'extérieur.
Tu sais qu'aujourd'hui, tu as envie de changer et améliorer des choses en toi et autour de toi.
Tu peux le faire !
Tout ce dont tu as besoin c'est d'avoir la certitude que tout ce que tu vas faire va t'apporter de vrais résultats que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme.
Tu as besoin d'une approche holistique mêlant l'équilibre, ta santé physique et ton bien-être émotionnel.
Tu as besoin d'une retraite qui te permette de te découvrir pleinement, de savoir ce que tu veux et ce que tu ne veux plus. Une retraitre qui te permette d'aller chercher au fond de toi les réponses à toutes tes quesitons et la force nécessaire pour opérer des changements. Ça peut être parfois les changements de toute une vie...
J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai trouvé la solution qu'il te faut.
Je te présente
Du 16 au 19 mars 2023
une retraite de yoga pour t'aider à te remettre au centre de ta vie.
Ma méthode repose sur TOI.
C'est toi qui va te permettre de vivre plus sainement et sereinement, réveiller tout ton coprs et apaiser ton esprit.
Durant cette retraite je vais t'aider à aller chercher les solutions au fond de toi-même grâce à des outils comme le yoga, les kriyas, les pranayamas, les asanas (postures), la méditation, la pensée positive, l'auto-affirmation, la nature... etc
Ça te semble trop beau pour être vrai ?
Crois-moi c'est possible !
Tu vas pouvoir retrouver ta confiance en toi, ton corps, ton mental et reprendre le pouvoir sur celui-ci.
Dompter son mental c'est se donner la possibilité d'être libre et enfin soi-même.
VA TE PERMETTRE DE TE SENTIR MIEUX À L'INTÉRIEUR / VA T'APPRENDRE À DOMPTER TON MENTAL
- plus de facilité à faire des choses au quotidien
- ne pas se sentir dépassé au travail et à la maison lors des périodes tendues
- réussir à se mettre en action pour créer le mouvement dont on a envie et besoin
- plus de facilité à prendre des décisions
- savoir ce que tu veux et ce que tu ne veux plus
- savoir ce dont tu as envie
- moins irritable lorsqu'on te sollicite
- relâcher les problèmes du travail et se préparer à mieux dormir
- commencer sa journée de meilleure humeur
- ne pas foncer dans le rush de la journée en sortant du lit
Toi avant la retraite
- tu te sens dépassée par ton quotidien
- tu as une charge mentale trop lourde qui t'empêche de vivre pleinement l'instant présent
- tu manques de confiance en toi (corps et esprit)
Toi après la retraite
- tu te sens plus légère et plus présente dans ta vie
- tu as plus de facilité à prendre des décisions et affronter ton quotidien
- tu reprends le pouvoir sur ton corps et sur ton mental
Qu'y a-t-il à l'intérieur de la retraite ?
Jour 1 :
16h : Arrivée, goûter et découverte du lieu
18h : Cercle d'ouverture
18h30- 19h15 : Pratique d'ancrage
19h30 : Dîner
20h30 : Méditation sonore
Jour 2 :
8h-9h : Petite collation (si besoin)
9h-11h30 : Yoga vinyasa complet (kriya, pranayama, vinyasa, meditation)
12h30 : Déjeuner
14h-15h30: Vipasana (marche consciente en forêt dans le silence)
15h30-17h : temps libre
17h-18h30 : Yoga vinyasa (pranayama, yoga vinyasa doux)
19h30 : Dîner
Jour 3 :
8h-9h : Petite collation (si besoin)
9h-11h30 : Yoga vinyasa complet (kriya, pranayama, vinyasa, meditation)
12h30 : Déjeuner
15h-16h30: Atelier focus sur une posture
16h30-17h45: temps libre
17h45-19h : Yoga vinyasa (pranayama, yoga vinyasa doux)
19h30 : Dîner
21h : Chant Mantra
Jour 4 :
8h-9h : Petite collation si besoin
9h-11h30 : Yoga vinyasa flow énergisant
11h30 - 12h : Cercle de fermeture
12h30 : Déjeuner
14h : Départ
"Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin."
Buddha
Pour prendre soin de votre corps et de votre esprit je vous présente
Lieu-dit La Fosse Rouge, Hameau de Talouan, 89 500 Villeneuve-sur-Yonne
La Tuilerie de Talouan est un domaine forestier éco-responsable niché en pleine nature dans la forêt d'Othe.
C'est un lieu qui invite à la sérénité, à la paix, à la reconnexion à soi, à autrui et au vivant.
La Tuilerie, c'est deux grandes maisons au confort 4*, des belles chambres avec salles de bain privatives, deux grands salons avec cheminées, un linge écologique en lin lavé et en bambou respectueux de l'environnement.
La Tuilerie, c'est une cuisine biologique et saine issue de leur potager en permaculture, de leur verger ou des producteurs locaux. Le lieu met un point d'honneur au fait-maison et au naturel.
Une salle spacieuse et lumineuse donnant sur une terrasse en bordure de forêt nous accueillera pour nos pratiques de yoga.
Nous profiterons de ce cadre en pleine nature pour venir faire le plein d'énergie à chaque séance.
Moi c'est Hasna,
Je suis professeure de yoga vinyasa à Dijon, j'ai été certifiée par une formation de 200 heures à Paris en juillet 2021. J'enseigne des cours collectifs, semi-particuliers, particuliers en présentiel et en ligne pour tous niveaux.
Depuis quelques temps, après chaque séance je me dis que ce serait bien d'aller plus loin avec vous, de partager plus de choses sur le yoga. Le cours d'une heure dans la semaine n'est qu'une petite partie de ce que contient le yoga.
J'ai crée cette retraite pour ces raisons, vous faire découvrir une autre approche du yoga et que vous puissiez découvrir une autre facette de vous-même...
Voici ce qu'elles disent de mes cours
Hasna est une formidable professeure, pédagogue, douce et bienveillante. Elle prend en compte les limites et adapte en conséquence. Ses cours sont une véritable bulle d'oxygène.
Sabrina
Cheffe d'entreprise
Meilleure professeure de yoga à Dijon !
Marion
Interne en médecine
Hasna est très accueillante et veille à ce que tous les participants se sentent bien. Le cours est tonique et dynamique, parfait pour celles et ceux qui affectionnent le yoga vinyasa !
Anne-Cécile
Interprète
C'est pour toi si...
- Tu veux prendre un temps de qualité
- Tu es prête à te plonger dans une expérience
- Tu veux changer des choses intérieurement
- Tu veux améliorer durablement ta qualité de vie
Quel est l'investissement ?
Paiement en une fois
850€
- Pension complète, biologique, locale et de saison
- Grande chambre partagée, 2 lits simples, salle de bain privée - confort 4*
- 4 heures de pratique de yoga par jour
- 1 cours de yoga particulier offert après la retraite
Paiement en trois fois
283,34€ x 3
- Pension complète, biologique, locale et de saison
- Grande chambre partagée, 2 lits simples, salle de bain privée - confort 4*
- 4 heures de pratique de yoga par jour
1 cours de yoga particulier offert après la retraite
1er paiement d'arrhes de 283,34€ ce jour
2ème paiement de 283,33€ 1 mois après
3ème paiement de 283,33€ 1 jour avant la retraite 2023
FAQ
Pour connaître la politique de remboursement de la retraite, cliquez sur CGV juste en dessous de la page (article 45).
La retraite dure 4 jours et 3 nuits du 16 au 19 mars 2023
La retraite se déroule à la Tuilerie de Talouan, Lieu-dit La Fosse Rouge, Hameau de Talouan, 89 500 Villeneuve-sur-Yonne.
Pour connaître les conditions d'annulation, cliquez sur CGV en bas de votre écran et consultez l'artcile 43.
www.ullinnyogastudio.fr - CGV